How saliva works

唾液の働き

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唾液の働き

唾液はわたしたちの⻭を⾍⻭から守ってくれています。

唾液の量が多い⼈や唾液の質（⾍⻭から守る⼒の程度）が良い⼈は⾍⻭になりにくいといえます。

⾷事のときにはよく噛んで唾液をなるべくたくさん出すようにしましょう！

唾液の⻭を守るはたらき

  • ⾍⻭菌や⾷べカスを洗い流すはたらき。
  • ⾍⻭菌が出した酸を中和するはたらき。
  • 溶かされた⻭を修復するはたらき。
  • プラーク（⻭垢）の形成を抑えるはたらき。

唾液をたくさん出すために・・・

  • よく噛んで唾液を出しましょう！
    よく噛んで⾷べることで、唾液の分泌量が増えます。
  • シュガーレスガムを噛むのも効果的
    ガムを噛むことで唾液の分泌量が多くなります。キシリトールなどのお⼝の健康を守る効果のある製品を積極的に使⽤しましょう。
  • ⽔分補給をしっかりしましょう！
    お⼝の中が乾かないようにお茶や⽔などの糖分が含まれていない飲み物を飲みましょう！

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